Educação Artística para o Desenvolvimento Pessoal e Relacional
A Associação Casa Estrela-do-Mar tem como missão principal a integração da terapia com uma abordagem criativa, através das nossas sessões de Educação Artística. Neste contexto, concentramo-nos em explorar os processos criativos presentes na arte como uma poderosa ferramenta terapêutica.
Nas nossas sessões, dedicamo-nos a cultivar práticas que fomentem o desenvolvimento do pensamento artístico, visando a construção de rotinas que enfatizam a importância do “aqui e agora” e do autocuidado. O nosso objetivo é facilitar um diálogo reflexivo e oferecer atividades práticas para o quotidiano, a fim de promover uma profunda autoconsciência, especialmente no âmbito emocional, que costuma ser aplicada nos processos de criação artística.
Dedicamos especial atenção à organização e gestão do tempo, visando incorporar momentos de qualidade na vida diária. Isso permite a exploração de novas formas de relacionamento consigo mesmo e com os outros, promovendo um equilíbrio essencial para o bem-estar emocional.
As sessões de Educação Artística podem ser adaptadas a diversos formatos, tais como:
Co-intervenção
Sessões conjuntas de psicologia e educação artística
Intercaladas
Uma sessão de psicologia clínica e uma sessão de educação artística (normalmente numa frequência semanal)
Interseção intensiva
Durante um tempo existem sessões de educação artística com interrupção temporária do processo terapêutico
Exclusivas
Para processos terapêuticos que terminaram em que apenas é observada a necessidade de sessões de educação artística
Cada exercício ou formato de intervenção é cuidadosamente selecionado e adaptado às necessidades e preferências individuais, familiares ou de casais, levando em consideração gostos, hábitos diários, contexto pessoal e familiar, bem como o estágio do processo terapêutico.
Apesar da individualização de cada processo, oferecemos programas que podem ser aplicados como ponto de partida.
Programas de Sessões Individuais
O quotidiano e o(s) tempo(s)
Desenvolvimento de rotinas saudáveis que promovem a reflexão e a ação, respeitando o tempo e o espaço para a satisfação pessoal dentro da repetição.
Gestão eficaz dos diferentes domínios da vida diária.
Controlo da Ansiedade – Espaço em Branco e “Presença”
Compreensão dos fatores que influenciam a presença de um tempo qualitativo mais lento, promovendo o foco no presente e a gestão da ansiedade associada a preocupações passadas e futuras.
Relação com o corpo e a interioridade
Exercícios e dinâmicas para melhorar a relação com o próprio corpo e a autoperceção.
Autoconhecimento e controlo emocional
Atividades destinadas a aprofundar o autoconhecimento e a compreensão das emoções, permitindo uma gestão mais eficaz dos impulsos emocionais.
O tempo do luto e construção de rituais promotores de aceitação e (re)construção
Exploração das diferenças entre tempo qualitativo e quantitativo e desenvolvimento de hábitos que promovem uma aceitação adaptativa face a novas situações de vida.
Programas de Sessões para Casais e Famílias
Comunicação
Exercícios para promover uma comunicação clara e eficaz, com aplicação prática na vida quotidiana.
Colocar o tempo qualitativo em comum – construção de rotinas Familiares/Conjugais
Alteração de padrões para favorecer hábitos que promovam relações baseadas em partilha e intimidade.
Ser, conhecer e compreender a “personagem” do outro
Exercícios destinados a aprofundar o conhecimento mútuo, promovendo relacionamentos mais compreensivos e acolhedores.
Intimidade e relação com o(s) corpo(s) e com a sexualidade (apenas para casais)
Análise e adaptação de rotinas para reavivar a conexão através de ações que valorizam um tempo dedicado à sexualidade.